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如何坐的健康

1.时常走动:别久坐不动,哪怕弯弯腰也行;
2.勿翘脚:会让脊椎弯曲;
3.手臂的姿势:90度或略多是肘部理想 的弯曲状态;
4.保持距离与角度:电脑屏幕中间与使用者下巴呈水平较好;
5.避免身体歪斜;
6.用可调节的椅子:理想情况是椅背紧靠背部及保持倾斜90~120度的幅度。
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