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秋季养生小常识大全

  • 2018/10/12 9:02:09
  • 来源:网络
  • 编辑:盘锦·鹤乡热线
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秋季是人体阳消阴长的过渡时期,秋季养生贵在养阴防燥。秋季养生小常识大全,愿您度过一个温暖的季节。

秋季养生汤

莲藕排骨汤:清热消痰、补血养颜。

木瓜花生排骨汤:清燥解热、滋润皮肤的功效。

沙参玉竹煲猪蹄:养阴清肺、益胃生津,除烦止渴。

太子参百合瘦肉汤:益气生津、润肺止咳。

白茅根雪梨猪肺汤:清热生津、化痰止咳。

罗汉果瘦肉汤:解热消暑、治咳化痰。

秋季养生粥
栗子粥:养胃健脾、补肾强筋。

百合杏仁粥:润肺止咳,清心安神。

红枣糯米粥:贫血、营养不良。

莲米粥:健脾止泻、益肾固涩。

菊花粥:心烦咽燥、目赤肿痛。

胡桃仁粥:肾亏腰痛、慢性便秘。

秋季养生茶

乌龙茶:清热解毒、降低血脂和胆固醇。

黑茶:降血脂、降血糖,还可以降血压。

菊花茶:清肝明目、杀菌消毒。

枸杞茶:补肾益精、养肝明目。

百合花茶:降火宁神、润肺化痰。

银耳茶:嫩肤、祛斑、美白。
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