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  • 这张表,从头看到脚,就知道你需要补啥了!收藏!

    2019/3/12 13:35:20 347次阅读医学健康投稿付费阅读

  • 秋冬季节饮食保健需要注意什么

    秋冬季是最适合保健养生的,但是保健养生也是必须要注意的。那秋冬季节饮食保健需要注意什么呢? 1、少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如

    2018/11/6 9:30:34 152次阅读医学健康转载付费阅读

  • 办公室脊椎运动训练方法

    对于有些脊椎有问题的上班族来说,脊椎发作是很难受的,那办公室脊椎运动训练方法有哪些呢? 颈椎病的体育锻炼方法对颈椎病易感人群、轻中度病例、手术后恢复期患者

    2018/11/6 9:30:03 186次阅读医学健康转载付费阅读

  • 立冬养生有七个方法

    1、【多"点"水】立冬虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器 官的细胞正常运作依然需要水分滋养。立冬一般每日补水应很多于2000~3000毫升。 2、【出

    2018/11/5 9:24:39 129次阅读医学健康转载付费阅读

  • 立冬到了,这些常识你一定要知道

    立冬养生从“睡懒觉”开始 冬季应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。虽然天气寒冷,也应在白天气温较高时开窗通风,保持室内空气新鲜

    2018/11/5 9:24:06 180次阅读医学健康转载付费阅读

  • 初冬养生常识

    多食粥汤 冬天多食热粥有益健康,如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效,冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则

    2018/11/1 8:49:27 178次阅读医学健康转载付费阅读

  • 秋季健康生活小常识

    金秋季节,秋高气爽,天气转凉,昼夜温差较大,气候变化无规律,是各种疾病的多发季节。另外,我们北方雨水稀少,天气干燥,易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、

    2018/10/17 9:32:30 246次阅读医学健康转载付费阅读

  • 科学的补钙方法

    1.想知道是否缺钙,建议选择科学方法,去医院做血清钙浓度、钙平衡测定等检查。具体每天需要的补钙量需要咨询医生,要知道补钙并不是越多就越好的,所有人每天钙摄入量不

    2018/10/17 9:25:59 201次阅读医学健康转载付费阅读

  • 深秋,3个部位最易受伤害!泡脚养生的小秘方,必知!

    肤、胃、肺,三个字连读起来很拗口,不过,它们却是深秋最易受伤的三个部位。 护肤补水:梨皮梨肉煮汤喝 秋冬干燥的难受劲儿,恐怕很多人都

    2018/10/15 10:19:07 226次阅读医学健康转载付费阅读

  • 秋季养生小常识

    立秋之后,秋风秋雨渐多,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此,在秋季应注意

    2018/10/11 14:23:44 197次阅读医学健康转载付费阅读

  • 胃有7怕,你犯了几个?

    很多疾病和生活习惯密切相关,胃病就是典型的生活方式病。小编总结了引起胃病的一些习惯,得出胃最怕的7个字,快看看你犯了几个? 【01】 冷

    2018/10/11 14:21:54 198次阅读医学健康转载付费阅读

  • 肌肉过大不一定力量就大

    最新研究发现,从某种程度上,健美爱好者肌肉看起来大,但是肌肉力量的增长与肌肉大小的增长不成正比。 尽管肌肉纤维更大,但肌肉力量更小,表明肌肉质量不高。健美

    2018/10/10 13:55:24 176次阅读医学健康转载付费阅读

  • 3个补气血食疗方法

    1、红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用; 2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂

    2018/10/9 10:03:29 347次阅读医学健康转载付费阅读

  • 十大滋阴补肾的食物

    1、鸭肉:适合阴虚体质的人。 2、猪肉皮:补肾液,润肌肤。 3、牛奶:滋润补液。 4、甲鱼:滋阴凉血,为清补佳品。 5、干贝:能滋阴补肾

    2018/10/9 9:57:29 241次阅读医学健康转载付费阅读

  • 5招打造健康肠道环境

    1、多喝白开水,晨起饮一杯淡盐水或温开水,刺激肠蠕动增加; 2、多吃粗纤维食物,如粗粮、蔬菜、水果等,少吃含油量较高的食物; 3、多食用润肠通便食物

    2018/10/9 9:56:53 244次阅读医学健康转载付费阅读

  • 9大健康生活方式,你具备了几条?

    不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势。培养良好的生活习惯,才能告别亚健康和慢性疾病,拥抱健康生活。小脉特意整理了时下正

    2018/9/26 9:37:11 119次阅读医学健康转载付费阅读

  • 为了家人的健康,您需要“三减三健”

    购买食品时,要记得阅读营养成分表 选择含油脂低,不含反式脂肪酸的食品; 选择钠盐含量较低的包装食品,和具有“低盐”、“少盐”、或“无

    2018/9/26 9:35:37 305次阅读医学健康转载付费阅读

  • 天气渐凉,小心这些“秋季病”找上你!

    胃病 深秋及冬季是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此,溃疡患者在寒冷的深秋及冬天要特别注意自我保养。保持情绪稳定,避免情绪消极低落,要

    2018/9/26 9:29:21 91次阅读医学健康转载付费阅读

  • 哪些因素会影响血压波动?

    1、年龄与性别 在婴儿向成人发育的过程中,血压迅速上升。在成人期,血压上升的趋势减慢,但以后随着年龄的增加又逐渐升高。有资料表明,40岁以上人群的高血压发

    2018/9/26 8:59:47 84次阅读医学健康转载付费阅读

  • 这样睡觉,胜过每天走1万步!

    药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是天下第一大补。 今天给大家分享3种睡姿,可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,赶紧来学学吧! 1

    2018/9/26 8:59:00 103次阅读医学健康转载付费阅读