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  • 秋季健康生活小常识

    秋季健康生活小常识

    金秋季节,秋高气爽,天气转凉,昼夜温差较大,气候变化无规律,是各种疾病的多发季节。另外,我们北方雨水稀少,天气干燥,易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象,此即医学上所说的“秋燥症”。为增强身体的免疫……[详细信息]

    2018/10/17 9:32:30
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  • 科学的补钙方法

    科学的补钙方法

    1.想知道是否缺钙,建议选择科学方法,去医院做血清钙浓度、钙平衡测定等检查。具体每天需要的补钙量需要咨询医生,要知道补钙并不是越多就越好的,所有人每天钙摄入量不宜超过2000毫克。2.如果时候仅因为膳食摄入不足,可以考虑增加含钙……[详细信息]

    2018/10/17 9:25:59
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  • 深秋,3个部位最易受伤害!泡脚养生的小秘方,必知!

    深秋,3个部位最易受伤害!泡脚养生的小秘方,必知!

    肤、胃、肺,三个字连读起来很拗口,不过,它们却是深秋最易受伤的三个部位。护肤补水:梨皮梨肉煮汤喝秋冬干燥的难受劲儿,恐怕很多人都深有体会。“从中医角度来说秋季应肺,而肺主皮毛,所以皮肤的干燥与肺燥有关系。”广东省中医院治……[详细信息]

    2018/10/15 10:19:07
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  • 秋季养生小常识

    秋季养生小常识

    立秋之后,秋风秋雨渐多,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此,在秋季应注意保健,做到防病于未然。 秋季,是慢性支气管炎高发期,其中有旧疾……[详细信息]

    2018/10/11 14:23:44
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  • 胃有7怕,你犯了几个?

    胃有7怕,你犯了几个?

    很多疾病和生活习惯密切相关,胃病就是典型的生活方式病。小编总结了引起胃病的一些习惯,得出胃最怕的7个字,快看看你犯了几个?【01】冷人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”,多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿,……[详细信息]

    2018/10/11 14:21:54
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  • 肌肉过大不一定力量就大

    肌肉过大不一定力量就大

    最新研究发现,从某种程度上,健美爱好者肌肉看起来大,但是肌肉力量的增长与肌肉大小的增长不成正比。尽管肌肉纤维更大,但肌肉力量更小,表明肌肉质量不高。健美爱好者、动作电影明星和其他的健身者们会努力塑形肌肉,看起来就像动漫里……[详细信息]

    2018/10/10 13:55:24
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  • 3个补气血食疗方法

    3个补气血食疗方法

    1、红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用;2、红枣在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血补气的茶了。3、红枣,花生,桂圆,红塘,加水在锅里地炖,炖得烂烂的,……[详细信息]

    2018/10/9 10:03:29
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  • 十大滋阴补肾的食物

    十大滋阴补肾的食物

    1、鸭肉:适合阴虚体质的人。2、猪肉皮:补肾液,润肌肤。3、牛奶:滋润补液。4、甲鱼:滋阴凉血,为清补佳品。5、干贝:能滋阴补肾。6、蛤蜊:能润五脏、止消渴、开胃、滋阴。7、桑葚:补肝肾之阴。8、枸杞:滋阴益寿。9、银耳:滋阴养胃……[详细信息]

    2018/10/9 9:57:29
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  • 5招打造健康肠道环境

    5招打造健康肠道环境

    1、多喝白开水,晨起饮一杯淡盐水或温开水,刺激肠蠕动增加;2、多吃粗纤维食物,如粗粮、蔬菜、水果等,少吃含油量较高的食物;3、多食用润肠通便食物,补充乳酸菌;4、每天保持适当锻炼,运动不便时,可以腹部按摩;5、保持好心情,工作……[详细信息]

    2018/10/9 9:56:53
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  • 9大健康生活方式,你具备了几条?

    9大健康生活方式,你具备了几条?

    不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势。培养良好的生活习惯,才能告别亚健康和慢性疾病,拥抱健康生活。小脉特意整理了时下正流行的9大健康生活方式,快来看看你具备了几条?1常唱歌常唱歌的……[详细信息]

    2018/9/26 9:37:11
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  • 为了家人的健康,您需要“三减三健”

    为了家人的健康,您需要“三减三健”

    购买食品时,要记得阅读营养成分表选择含油脂低,不含反式脂肪酸的食品;选择钠盐含量较低的包装食品,和具有“低盐”、“少盐”、或“无盐”标识的食品;建议不买或少买含糖饮料,不喝或少喝含糖饮料;建议不买或少买饼干、冰淇淋、巧克……[详细信息]

    2018/9/26 9:35:37
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  • 天气渐凉,小心这些“秋季病”找上你!

    天气渐凉,小心这些“秋季病”找上你!

    胃病深秋及冬季是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此,溃疡患者在寒冷的深秋及冬天要特别注意自我保养。保持情绪稳定 ,避免情绪消极低落,要注意劳逸结合,避免过度劳累,平时可以适当进行体育锻炼 ,改善胃肠血液供应,也要注……[详细信息]

    2018/9/26 9:29:21
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  • 这样睡觉,胜过每天走1万步!

    这样睡觉,胜过每天走1万步!

    药补不如食补,食补不如睡补。可见,睡觉是天下第一大补。 今天给大家分享3种睡姿,可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,赶紧来学学吧! 1右伏身侧卧势头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸;右手抱肩,左手覆按床面,自然舒适。2左坦腹侧卧势头……[详细信息]

    2018/9/26 8:59:00
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  • 秋冬无病,谨记“3不吃”,“4不做”,“5相伴”,好好收藏!

    秋冬无病,谨记“3不吃”,“4不做”,“5相伴”,好好收藏!

    一到秋季,各种大病小病就开始“不请自来”。所以,秋季养生就变得很重要。 秋季养生,就要做到“3不吃”,“4不做”,“5相伴”,秋冬才会少生病!3不吃1、不吃寒凉之物入秋后,万物收敛,要注意不吃寒凉之物。寒凉食物,会导致体内的阳……[详细信息]

    2018/9/26 8:57:40
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  • 养生之道

    养生之道

    1.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康;2.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老;3.防失眠:睡前不要讲太多话,忌饮浓茶,睡前勿大用脑,可用热水加醋洗脚;4.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果,……[详细信息]

    2018/9/25 10:09:44
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